Stres i islam

Suočimo se s činjenicom da je život u određenoj mjeri stresan. Odlazak u školu, na posao i suočavanje sa svakodnevnim životnim izazovima može biti komplicirano i tjeskobno iskustvo za svakoga, bez obzira na to koliko ste dobro pripremljeni. Nedavne studije pokazale su da ljudi gotovo svih dobnih skupina doživljavaju sve veće razine stresa u svojim životima, a stabilnost našeg mentalnog zdravlja kao rezultat toga jedna je od stvari koja nas najviše brine.

Kao muslimani, imamo li načina na koje se možemo nositi s ovim životom vođenim tjeskobom ? Postoje li stvari unutar naše religije, našeg svjetonazora ili naših svakodnevnih običaja koje nam mogu pomoći da pronađemo samoću usred žurbe da dobijemo promaknuće i postignemo ocjenu?

Niti jedna religija ne može u potpunosti ukloniti stres. Stres je prirodni dio našeg postojanja i tu je da izvuče ono najbolje od nas, budući da većina ljudi na stresne izazove reagira tako što se još jače odupire, pokrene itd. Podvrgavanje „ritmu“ islama donosi nam mir – što je samo značenje islama – te to dovodi stres na jednu razumniju i prihvatljiviju razinu. Evo nekih stvari kojima možemo raditi na smanjenju stresa i poboljšanju svoje životne ravnoteže kroz našu lijepu vjeru islam.

Ono osnovno je namaz – molitva, kao jedan od ključnih elemenata naše vjere. Međutim, ovisno o mjestu u kojem živimo i životnim obavezama i tempu, namaz na vrijeme može biti jedna od „najtežih“ stvari koje musliman čini. (Ovdje ne mislimo na težinu obavljanja samog namaza, jer namaz je odmor i radost za naša srca, već o „težini“ shodno okolnostima u kojima se nalazimo.)

Jedan od načina za lakše uspostavljanje redovnog namaza u njegovo vrijeme jest promjena plana i načina na koji organiziramo svoj dan. Stavite vrijeme namaza na prvo mjesto, a zatim planirajte druge obveze oko njih. U konačnici, ako se orijentirate na vrijeme namaza i stavite ih na prvo mjesto, to će dovesti do planiranijeg i uravnoteženijeg života, a sve to uz ispunjavanje jedne od najvažnijih obaveza islama.

Zaključno, vjerojatno nikada nećemo potpuno izbjeći stres, tjeskobu ili ukloniti pritiske života u našem modernom svijetu. Međutim, ono što islam pruža je prilika da se te stvari dovedu u ravnotežu. Pobrinite se da stvari koje su vam važne (molitva i zdravlje, na primjer) budu na vrhu liste prioriteta, a ostale obveze stavite na svoje mjesto. Još jedan način za nošenje sa stresom i anksioznošću iz sunneta jest hadis Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem koji glasi:

Prenosi se da je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: „Ko bude stalno tražio oprost, Allah će mu pokazati izlaz iz svake situacije, otklonit će mu svaku brigu i opskrbiti ga odakle se i ne nada.“ (Ebu Davud)

Izvor: www.aboutislam.net