N-UM.com
Ishrana i zdravlje
-
4.0KKoliko kilometara je potrebno pretrčati za potrošiti kalorije jedne čokoladice?
Kalorija, riječ od koje gotovo svaka žena strepi, pritom ih sitničavo brojeći kako ne bi pretjerale u omiljenim slasticama… Najčešće su u...
-
3.0KKoja je najbolja prehrana ljeti?
Pravilna prehrana po savjetima nutricionista ljeti podrazumijeva laganu hranu koja sadrži što više vode, minerala i vlakana, a manje masnoća i proteina....
-
9.2KKašika meda s čurokotom svako jutro je melem za ljudski organizam
Započeti svaki dan kašikom meda oduvijek je bio lijek za jačanje imuniteta, ali ukoliko s čistim medom pomiješate samljeveni čurokot, možete dodatno...
-
8.3K10 naučno dokazanih nutrijenata koji poboljšavaju raspoloženje i zdravlje
Kako hrana može popraviti naše raspoloženje? Sve se svodi na mozak. Zdrav kognitivni sistem je esencijalan za reguliranje raspoloženja a određeni nutrijenti...
-
3.9KZa sehure i iftare jedite namirnice bogate proteinima i vlaknima, uz što više tečnosti
Ramazanski post donosi naglu promjenu za naš organizam te je od izuzetne važnosti znati pravilno odabrati hranu za iftare i sehure. Nutricionistica...
-
3.3KZašto se hurme smatraju najzdravijim voćem na svijetu
Za vrijeme mjeseca ramazana ljudi mnogo više konzumiraju hurme u odnosu na ostatak godine, a upravo ovo voće, koje mnogi proglašavaju najzdravijim...
-
5.0K11 ključnih minerala potrebnih vašem tijelu
Minerali su temelj dobrog zdravlja jer pomažu ključnim funkcijama organizma. Njihov nedostatak dovodi do zabrinjavajućih simptoma. Loša ishrana je najčešći uzrok nedostatka...
-
3.9KPet pozitivnih strana svakodnevnog konzumiranja meda
Med je izvrstan antioksidans, što znači da će njegova redovna konzumacija očistiti vaše tijelo od različitih toksina. Pored toga, njegova antibakterijska svojstva...
