Jednostavni načini da netko osjeti podršku
Međuljudski odnosi su važan dio naše svakodnevne stvarnosti. Primanje podrške od drugih može značajno utjecati na našu sposobnost da se nosimo sa životnim stresorima. No kada netko treba našu podršku, ne želimo zabrljati i želimo biti sigurni da govorimo pravu stvar u pravom momentu.
Iako naše riječi možda nisu toliko duboke da bi promijenile nečiji svijet, te kratke interakcije prilika su za trenutak emocionalne podrške koji može biti vrlo utjecajan. Bilo na poslu, u zajednici ili kod kuće, evo nekoliko savjeta o tome kako izgraditi dobar odnos i učiniti da netko osjeća našu podršku.
Često obavljamo više zadataka i kao rezultat toga kada razgovaramo s drugima, okrenuti smo prema svom stolu, mobitelu, televizoru itd. Ovo se može pogrešno protumačiti kao “baš me briga što on/ona govori”. Umjesto toga, kao slušatelji, naša ramena i pogled trebaju biti okrenuti prema osobi koja govori, to je stvar kulture. U privatnim razgovorima kada netko govori o osjetljivim temama, ponekad im je neugodno zbog problema ili nikada nisu razgovarali o tome, pa će biti vrlo fokusirani na vašu reakciju. Nježan osmijeh ili izražavanje interesa povećat će njihovu udobnost u otkrivanju problema i briga.
Koristite izraze poput “Molim te nastavi, ovdje sam slušam”.
Također, provjera načina na koji njihovi problemi utječu na njih je jednostavan, ali učinkovit način da se ne samo osjećaju saslušanima i cijenjenima, već će pokazati da vam je stalo do njihovog emocionalnog i ljudskog iskustva. Potvrdna fraza bi mogla biti “Razumijem da te ovo možda izlaže stresu”, “Znam da se s ovim nije lako nositi” ili “Važan/a si i zaslužuješ brinuti o sebi. Poduzimanjem pravih koraka, uspjet ćeš ovo. Samo daj sve od sebe”.
Bez ulaska u detalje i vođenja razgovora o vama, kratkim spominjanjem kako ste prošli kroz sličnu situaciju ili puta kada ste doživjeli slične emocije, to može učiniti da se osoba osjeća kao da nije tako sama i da je moguće nositi se ili upravljati teškim vremenima.
Svi smo mi složena ljudska bića, ali imamo slične temeljne emocije. Dijeljenje kako ste se nosili može biti od pomoći. Na kraju, ostavljanje mogućnosti da vas netko potraži u budućnosti i kontaktiranje s njima povremeno također može napraviti razliku. Sama spoznaja da je nekome stalo i da je tu da sasluša kada je potrebno može biti vrlo ljekovita.
Može biti zastrašujuće kada vam se ljudi obrate za podršku ili zatraže pomoć od vas, no kao muslimani trebamo se odazvati i pomoći ako možemo makar i na način da saslušamo.
Možda ako nekad i nemamo prave riječi, samo to šta smo saslušali i dozvolili osobi da podijeli sa nama kako se osjeća, može biti od pomoći i učiniti da se netko nakon razgovora sa nama bolje osjeća.
Izvor: www.islam.ca