Samoća može biti smrtonosna

Samoća vodi do još intenzivnijeg osjećaja društvene izoliranosti, a taj začarani krug škodi zdravlju i može biti poguban

Brojna istraživanja pokazala su da samoća može narušiti ljudsko zdravlje, a pritom stvara još dublji osjećaj društvene izoliranosti. Iako samoća može izazvati pravu baražu negativnih posljedica po zdravlje, bogati socijalni život ima potencijala da spriječi neke od tih tegoba. Dok neki znanstvenici smatraju da osobe koje nemaju bliskih prijatelja ili rodbine zaboravljaju voditi brigu o svojem zdravlju, novo istraživanje pokazuje direktnu vezu između samoće i zdravstvenog stanja.

Istraživanje dr. John Cacioppo, socijalnog psihologa sa Sveučilišta Chicago, pokazalo je da samoća može dovesti do stvrdnjavanja krvnih žila – što pak uzrokuje visoki krvni tlak, raznih upala u tijelu, a čak utječe na sposobnost pamćenja i učenja. “Samoća je zaštitni mehanizam, kako od fizičke boli tako i od društvenih neugoda. Ona nam omogućava da budemo spremni na sve izvanjske prijetnje, no može izazvati hiper-osjetljivost na nečije negativno ponašanje, a to dovodi do još dublje samoće”, rekao je dr. John Cacioppo.

Dr. Cacioppo je promatrao imunitet kod usamljenih osoba te je uočio da njihov tmurni pogled na svijet utječe na ponašanje antitijela. Naime, njihov imunološki sustav se koncentrira na bakterijske infekcije, totalno zanemarujući viruse što ih pak čini apsolutno nezaštićenima od karcinoma i ostalih opakih bolesti. Nadalje, samoća izaziva pojačano lučenje “stresnog” hormona kortizola, te opasno povisuje krvni tlak i tako povećava šansu od srčanog i moždanog udara. Socijalna izoliranost remeti cirkulaciju i opterećuje srce, a i srozava se kvaliteta sna.
_____________________________________________

Usamljenost je loša kao cigarete ili alkoholizam

Usamljenost je jedan od sve češćih problema u ovom užurbanom dobu, tako da deset posto ljudi tvrdi da je njihovo glavno društvo televizija. Inače, usamljenost je jednako nezdrava kao alkoholizam ili pušenje 15 cigareta dnevno. Usamljeni stariji ljudi imaju više zdravstvenih problema, jer im nakon dvije do četiri godine usamljenosti raste krvni tlak, teže hodaju i slabe im još neke funkcije, a uz to imaju i 45 posto više šanse da umru prerano.

Najveći je problem što nakon dovoljnog perioda usamljenosti mozak počinje reagirati na način da ignorira ugodne doživljaje, dok je na neugodne puno osjetljiviji. Tijelo im na taj način šalje poruku da nešto nije u redu, pa postaju nervozni i razdražljivi. Usamljenost ne znači nužno da živite sami, jer se čak 25 posto ljudi u braku osjeća usamljeno, što za sobom povlači sve gore navedene loše posljedice i neumitno utječe na kvalitetu života bračnog partnera.

Rješenje ovog problema je, naravno, pronalaženje nekog prijatelja, osobe s kojom ćete moći podijeliti svoje probleme i nevolje, što će imati izuzetno pozitivan učinak na vaše zdravlje, jer će razina stresa u kratkom roku pasti na manje od pola, a toliko će se i smanjiti rizik od prerane smrti.

metro-portal