Spremite se za mjesec ramazan, i potpomognite čišćenje svoga organizma od raznih toksičnih materija

Spremite se za mjesec ramazan, i potpomognite čišćenje svoga organizma od raznih toksičnih materija koje se nakupljaju u našem tijelu.

Kako u što boljoj formi dočekati mjesec ramazan ???

Korekcijom sljedećih stvari preventovati ćemo glavobolje koje su jako česte u prva dva do tri dana kako zbog kofeina, tako i zbog prebacivanja na korištenje ketona kao izvora energije.☺️

 PRIJE MJESECA RAMAZANA

▪️Smanjiti unos kofeina (kahve) na jednu šoljicu dnevno, po mogućnosti izbaciti je u potpunosti
▪️Zamjeniti kahvu zelenim čajem☕️❌
▪️Smanjiti unos šećera, naročito procesuiranih, također i prirodnih zbog potrebe prebacivanja na korištenje ketona kao izvor energije
▪️Unositi detox vodu 1-2 puta dnevno, 30 min prije obroka
( 👉👉Recept: https://www.facebook.com/omar.nuhic/posts/10222626090144831 )

▪️Pojačati unos obične vode na 2l dnevno
▪️Uzimati kokosovo ulje hladno cijeđeno (normalizacija glukoze u krvi) 2 puta dnevno na prazan stomak (po mogućnosti dodati i ulje od ćurekota)🥥🥥

Postiti 2-3 dana po mogućnosti ponedjeljak i četvrtak (ukoliko niste u stanju, onda preporučujemo tzv. intermitent fasting – na način da zadnji obrok prethodnog dana bude u 20h, te nakon toga uzimati samo vodu i supu od koljenice bez hemijskih dodataka poput vegete i tjestenine).
Od začina koristiti mrkvu, peršun, himalajsku sol, kurkumu, čili i biber narednog dana do 14h, te uzimati lagani obrok poput supe ili čorbe.🥕🥬

Ne preporučuje se uzimati jela poput graha, pite, pizze niti hljeba za prvi obrok. Poželjno je ne pretjerivati s hranom.

Napomena: Uz svaki slani obrok dodavati kurkumu sa čilijem.🌹🌹

Ramazan Mubarek.

Vaš Omar Nuhić.