Zdravstvene koristi abdesta: Tjelesna i duhovna čistoća u jednom činu

Istraživanja su također pokazala da je jedan od glavnih razloga oboljenja od raka kože njena izloženost raznim hemikalijama i da je prevencija od oboljenja: često pranje ruku. Područja tijela koja se peru tokom abdesta su ona koja su najviše izložena zagađenju, bilo da su zagađivači iz vana ili od tjelesnih izlučevina. Abdest uklanja sve te štetnosti pet puta dnevno i tako održava kožu čistom, a što pomaže ćelijama ispod kože da funkcionišu ispravno…

Pranjem lica postiže se otklanjanje raznih štetočina sa površine kože. Također, taj postupak ima pozitivan efekat na nervni i reproduktivni sistem, kao i na neke organe: želudac, crijeva i mjehur. Ponavljajuće pranje lica liječi od akni i sprječava pojavu ranih bora. Kada se pere lice vodom, okrepljuju se krajevi krvnih sudova i žlijezde koje su blizu površine kože, što im pomaže da svoju funkciju bolje obavljaju.

Zdravstvene koristi abdesta

Poznato je da stručnjaci koji se bave brigom o zdravlju edukuju ljude o ličnoj higijeni i čistoći, jer je čistoća dokazani put do zdravlja. Da je nebriga o čistoći jedan od bitnih uzroka bolesti dokaz su mnogobrojni slučajevi pacijenata koji se javljaju u bolnice, a kojima su se problemi javili upravo zbog nebrige o čistoći tijela. Često samo redovno nepranje ruku izlaže tijelo raznim oboljenjima.

Istraživanja su također pokazala da je jedan od glavnih razloga oboljenja od raka kože njena izloženost raznim hemikalijama i da je prevencija od oboljenja: često pranje ruku. Područja tijela koja se peru tokom abdesta su ona koja su najviše izložena zagađenju, bilo da su zagađivači iz vana ili od tjelesnih izlučevina. Abdest uklanja sve te štetnosti pet puta dnevno i tako održava kožu čistom, a što pomaže ćelijama ispod kože da funkcionišu ispravno.

Bitni dio krvotoka su krvni sudovi koji se granaju u tijelu u manje krvne žile i tako postaju sve manji kako su udaljeniji od srca. Usljed različitih uticaja krvne žile mogu da gube svoju elastičnost i da postanu tijesne, čime se srce opterećava i dovodi u opasnost od oboljenja. Ovaj proces slabljenja krvnih žila se ne dešava odjednom nego postepeno. Žile koje su najudaljenije od od srca, kao što su u mozgu, stopalima i rukama, su više osjetljive na proces slabljenja koji počinje polahko u ovim lokacijama.

Voda dovodi do porasta temperature, što uzrokuje da krvne žile imaju neku vrstu vježbe sa naizmjeničnim kontrakcijama i proširenjima. Tako voda osigurava fleksibilnost i štit krvnim sudovima koji su daleko od srca i to na način da ih proširuje kada je vruće i steže kada je hladno. Također, prisiljava hranjive tvari, koje su se naslagale na tkivo kao rezultat slabe cirkulacije, da se vrate u krvotok snagom promjene temperature.

Pranje šaka

Evs ibn es-Sekafi, Allah njim bio zadovoljan, pripovijeda: „Gledao sam Božijeg Poslanika, sallallahu ‘alejhi ve sellem, kako abdesti, te je oprao ruke tri puta.“ (Ahmed i En-Nesai) Ljudi se koriste rukama, odnosno šakama, prilikom obavljanja raznih poslova. Na taj način, ruke su izložene mnogim bakterijama i mikrobima koje dolaze na površinu kože ruku, gdje imaju mogućnost da rastu i šire se. Često se zbog prvljavih ruku lahko prenosi zaraza. Ukoliko se ne peru ruke redovno tokom dana, dolazi se i u opasnost od različitih bolesti kože, kao i dobijanja zaraza. Stoga, pranje ruku prilikom abdesta je uveliko štit za tijelo i preventiva od oboljevanja prenosivih bolesti.

Ispiranje usta

Pranjem usta i usne šupljine tokom abdesta postiže se otklanjanje mikroba i bakterija koje dolaze preko zraka ili zbog ostataka komadića hrane koji se zaustave između zuba. Pranje usta slijedi poslije pranja ruku, jer ukoliko se ruke prethodno ne operu, a ispiraju se usta, onda se preko prljavih ruku unose bakterije, koje dalje idu do stomaka, što može uzrokovati različita stomačna oboljenja. Ispiranjem usta štite se i zubi, a ispiranje grla štiti od njegove infekcije. Osoba koja ispira grlo biće zaštićena kako od upale grla, tako i od raka. Još jedna bitna komponeneta oralne higijene kod abdesta je korištenje misvaka.

Rekao je Allahov poslanik, sallallahu ‘alejhi ve selleme, u jednom hadisu: „Da se ne bojim da cu otežati svome ummetu, naredio bih im upotrebu misvaka pred svaki namaz.“ (Buhari i Muslim) U drugoj predaji je kazao: „…sa svakim abdestom.“ (Buhari) Dokazano je da misvak smanjuje zubni kamenac, kao što i sprečava nastanak istog, te smanjuje zapaljenje desni i ima mnogo bolju efikasnost od obične četkice za zube, kako za zube tako i za desni.

Ukoliko su usta isprana na pravi način, uključujući upotrebu misvaka (ili četkice, mada je misvak dosta preporučljiviji), to ce povećati otpornost na različite bolesti i infekcije. Mnoge bolesti i infekcije usta, uključujući i kardiovaskularne bolesti, bakterijsku upalu pluća i dr., povezane su sa lošom oralnom higijenom.

Ispiranje nosa

Od Ebu Hurejre, radijallahu ‘anhu, se prenosi da je Allahov Poslanik, ‘alejhisselam, rekao: „Kada abdestite, ušmrknite vodu u nozdrve, pa je potom izbacite iz nosa!“ (Muslim) Drugom prilikom je rekao: „Kada se probudite iz sna, ušmrkivanjem vode isperite nos tri puta, jer šejtan spava u nosnim šupljinama.“ (Muslim.)

Nos je Allah stvorio da bi se preko njega pluća napajala zrakom. Pluća trebaju zrak koji je slobodan od zagađenja, sa vlagom od 50% i da mu je temperatura iznad 32°C. Da bi vlažan zrak dospio u pluća, nos proizvodi vlagu i tako se postiže vlažnost zraka. Dlačice u nosu služe da spriječe prašinu da uđe u pluća, a koja je pomiješana sa zrakom. U nosu su također čestice koje ubijaju bakterije i na taj način štite oči od infekcija. Kada se prilikom uzimanja abdesta ispira nos, na način kako je to radio Poslanik, ‘alejhisselam, navedene čestice postaju jače, te tako štite osobu od raznih infekcija. Kada su nosnice čiste, onda nema mikroba niti upala, zaštićeni su respiratorni organi, što se odražava na pozitivno zdravlje cijelog tijela.

Pranje lica

Granice do kojih se lice pere pri abdestu su: od vrha čela do korijena vilice i brade, od početka jedne ušne školjke do početka druge. Pranjem lica postiže se otklanjanje raznih štetočina sa površine kože. Također, taj postupak ima pozitivan efekat na nervni i reproduktivni sistem, kao i na neke organe: želudac, crijeva i mjehur. Ponavljajuce pranje lica lijeci od akni i sprečava pojavu ranih bora. Kada se pere lice vodom, okrepljuju se krajevi krvnih sudova i žlijezde koje su blizu površine kože, što im pomaže da svoju funkciju bolje obavljaju.

Brada kod muškaraca

Prenosi se da je Poslanik, sallallahu ‘alejhi ve sellem, trljao bradu prilikom abdesta. Ako je brada gusta propisano je da se protrlja, a ako je rijetka obaveza je oprati je i kožu ispod nje. Uz pranje lica, potiranje brade ili prolažanje mokrom rukom kroz nju, štiti od bolova u venama na vratu i drugih vratnih bolesti.

Pranje ruku

Zabilježeno je od Allahovog Poslanika, ‘alejhisselam, da je prilikom pranja ruku prao i laktove. U laktu se nakaze tri glavne vene koje su povezane sa srcem, jetrom i mozgom. Lakat je obično prekriven odjećom i ako voda i zrak ne dospiju do ovih dijelova, mozak, srce i jetra bivaju oštećeni. Pranjem ruku, kao i pranjem lica, postiže se otklanjanje prašine i mikroba sa površine kože. Također, na taj način čisti se koža od raznih substanci koje luči koža koje inače prave veoma dobro mjesto za umnožavanje i preživljavanje mikroba.

Naučna istraživanja su dokazala da je cirkulacija krvi u rukama i stopalima slabija nego u drugim organima. To je zato jer su periferni u odnosu na srce, odnosno centar krvotoka. Tako, perući ove udove uz masiranje prilikom svakog abdesta stimulira se bolja cirkulacija u ovim dijelovima tijela. Na taj način se postiže vitalnost i aktivnost organizma.

Potiranje glave

U vjerodostojnim hadisima prenosi se da je Poslanik, ‘alejhisselam, potirao glavu objema rukama, od prednjeg dijela do potiljka i nazad jedanput. Glava je ispunjena venama koje idu dalje do različitih organa u tijelu. Potiranje glave rukama stimuliše protok krvi u ovim venama i ojačava organe sa kojima su vene povezane.

Pranje ili potiranje ušiju

Obaviješteni smo vjerodostojnim predajama da je Poslanik, ‘alehjisselam, prstima potirao unutrašnji i vanjski dio ušnih školjki i to na način da je prao kažiprstom školjku uha, a palcem iza uha. Čišćenjem ušiju postiže se otklanjanje nepotrebnog voska, koji može uzrokovati infekciju uha i generalno nebalans tijela. Ako se ne otklanja nečistoća koja se nakuplja iza uha i prednjem dijelu vanjskog uha može voditi do infekcije. Pranjem ušiju još se smanjuje krvni pritisak i ublažava bol zuba i grla.

Pranje nogu

Da je pranje stopala u potpunosti obaveza, potvrda je hadis u kojem Poslanik,’alejhisselam, upozorava na kažnjavanje Vatrom onoga ko površno pere noge kod abdesta, pa zanemari pranje peta. Pranje stopala uz masažu vodi do osjećaja mira, spokoja i zadovoljstva koje ima musliman poslije abdesta. Pranjem stopala sprečavaju se oboljenja, kao što je atletsko stopalo. Mnogo prašine se lahko skuplja oko stopala, naročito između prstiju, čim se nakupljaju i bakterije. Takođe, ovim pranjem smanjuje se rizik od nesanice i depresije.

Abdest – put za održavanje ljepote

Nova istraživanja su pokazala da pranje lica pet puta dnevno dubinski čisti kožu i održava je sjajnom. Od stručnjaka se poručuje da muslimani ne trebaju nikave hemijske losione jer je njihovo lice zaštićeno od bolesti zbog uzimanja abdesta. Isto tako, vidljivo je da poslije abdesta kod osobe oči postaju ljepše, a umor odlazi.

Islam je jedina vjera koja direktno doprinosi ličnom zdravlju i ljepoti i to obezbjeđujući islamski sistem učenja i za muškarca i ženu kako bi živjeli u miru. Allah za sebe kaže u Kur’anu da je Džemil – Lijep i da voli ljepotu. Islam kao vjera zasnovana na Kur’anu i Hadisu daje i fokusira se na bitnost postizanja ljepote iznutra i vani. Izvršavanjem obreda čišćenja, abdestom i gusulom, musliman, naročito žena, naglašava svoju ljepotu i eleganciju.

Abdest prije spavanja

Muhammed, ‘alejhisselam, je podsticao na uzimanje abdesta prije spavanja. Sličan postupak se preporučuje od eksperata Yoge koji kažu da je pranje motornih i senzornih organa, a koje musliman ostvaruje praktikovanjem vjerske čistoće, hladnom vodom relaksira tijelo i priprema za dubok miran san.

Abdest i visok krvni pritisak

Dok se peru udovi pri abdestu, krv koja protiče u tijelu ostvaruje, moglo bi se reći, novi život, te se tako ovi dijelovi tijela smiruju, a krvni pritisak ide ka normali. Ovo se postiže time što voda uzrokuje proširenje krvnih žila, naročito malih arterija. Tako, pranjem određenih dijelova tijela prilikom abdesta ne postiže se samo njihovo čišćenje od prljavštine, nego se i osvježavaju.

Abdest i depresija

Preporučuje se za one koji pate od depresije da uzimaju abdest, i to kao najbolji lijek. Postoje doktori na zapadu koji liječe pacijente oboljele od depresije tako što im određuju da kvase određene dijelove tijela vodom, slične kao i one koji se peru kod abdesta.

J.H. – zeportal.net